ห้องออกกำลังกายในบ้าน ห้องออกกำลังกายในบ้าน สำหรับสายเฮลตี้ ที่รักการ

รีวิว ห้องออกกำลังกายในบ้าน

ห้องออกกำลังกายในบ้าน สำหรับสายเฮลตี้ ที่รักการออกกำลังกาย เป็นชีวิตจิตใจหลาย ๆ คน คงใฝ่ฝันถึงการมี ห้องออกกำลังกาย หรือฟิตเนสส่วนตัวภายในบ้าน ให้สามารถออกกำลังกาย ได้ทุกเวลาที่ต้องการ ไม่ต้องยุ่งยากแต่งตัว เสียเวลาออกเดินทาง พร้อมจ่ายค่าสมาชิกแสนแพง ไปทุกเดือน แต่ถึงจะมีข้อดี มากมายขนาดนี้ เราอาจต้อง ขอเบรกไว้ก่อนแรง ๆ หากคุณยังไม่ได้คิดคำนึง ถึงปัจจัยสำคัญของการสร้าง ห้องออกกำลังกายภายในบ้าน

ขนาดพื้นที่และสถานที่

พื้นที่สำหรับออกกำลังกาย ควรมีพื้นที่กว้างขวาง เพียงพอที่จะรองรับอุปกรณ์ เครื่องออกกำลังกายชนิดต่าง ๆ และ พื้นที่ว่างที่สามารถยืดหยุ่น ได้อย่างมาก โดยอาจจะต้องเป็นพื้นที่ ที่สามารถต่อขยายได้ในอนาคต เพื่อปรับแต่งให้เข้ากับนิสัย ในการออกกำลังกายของ แต่ละบุคคล นอกจากนี้ยังต้องมีแสงสว่างอย่างพอเพียง อากาศควรถ่ายเทสะดวก เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการออกกำลังภายในบ้านเดี่ยว

อุปกรณ์

สำหรับอุปกรณ์การออกกำลังกายในบ้านจัดสรร ที่จะนำเข้ามาในห้อง ควรเลือกตามขนาดที่เหมาะสม และสามารถตอบสนองต่อความต้องการ ตอบโจทย์ในการออกกำลังกายของคุณ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยขนาดของพวกมันจะเป็นส่วนสำคัญ ในการกำหนดขอบเขต การจัดวางภายในห้อง และหากเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้า ก็ควรคำนึงถึงเส้นทางการติดตั้งสายไฟ ไม่ให้รกเกะกะหรือต้องลากผ่านข้ามห้อง

พื้นที่ในการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องกว้างใหญ่เสมอไป ไม่ว่าจะเป็นมุมเล็กๆ ในการทำโยคะ หรือ ห้องกว้างสำหรับสร้างยิมในบ้าน โดยเฉพาะ แรงขับเคลื่อนในการ “ใช้” พื้นที่ออกกำลังกายของคุณต่างหาก ที่จะเป็นส่วนที่สำคัญ

ลองมาดูองค์ประกอบ ในพื้นที่ออกกำลังกาย ที่ช่วยให้เกิดแรงบันดาลใจ ในการใช้ห้องยิมใน Home กัน

ข้อมูลเพิ่มเติม : POOL VILLA, Phuket Villa for Sale, Villas Phuket, Phuket Property, PHUKET VILLA, POOL VILLA PHUKET, บ้าน

10 อย่างควรมี ในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

1. กระจก

กระจก ช่วยทำให้คุณสามารถตรวจสอบ ท่าทาง การออกกำลังกายของคุณ ว่าทำถูกต้อง และ เหมาะสม หรือ ไม่ ทั้งการยกเวท หรือเล่นโยคะ การมองเห็นตัวเองในกระจก ช่วยเสริมแรง และ ยังช่วยกระจายแสงไฟทำ ให้ห้องสว่าง และ ดูกว้างขึ้นด้วย โดยเฉพาะ ในห้องออกกำลังกายที่ไม่หน้าต่าง House

2. พื้นที่ไม่ลื่น

การมีพื้นที่เหมาะสม กับการออกกำลังกาย ช่วยลดอันตรายได้ พื้นไม้เนื้อแข็ง สามารถใช้งานได้ แต่ถ้าคุณมองหาพื้นที่นุ่มกว่า ในการออกกำลังกาย ลองใช้วัสดุกันเลื่อนเช่น แผ่นยางปูพื้นสำหรับฟิตเนส หรือ พรมแผ่น ดูก็ได้

3. ชั้นวางของ และเก็บอุปกรณ์

เลือกหาชั้นวางของ ที่สามารถเก็บอุปกรณ์การออกกำลังกาย ของคุณได้ เข่น ชั้นวางดัมเบลที่เหมาะสม หรือตระกร้าสำหรับใส่เสื่อโยคะ เพื่อเก็บของใช้ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณได้อย่างเป็นระเบียบ

4. โทรทัศน์ แท็บเล็ต และ ที่วาง

ถ้าคุณออกกำลังกาย โดยการเปิดวีดีโอออกกำลังกาย ตามโค้ช ใน YouTube หรือ แค่อยากจะดูละคร ดูซีรี่ย์ หรือรายการโชว์ ขณะที่ออกกำลังกายไปด้วย การมี TV ในพื้นที่ออกกำลังกาย ที่บ้านก็เป็นตัวช่วยที่ดี ในการออกกำลังกาย และถ้าคุณไม่สะดวกที่จะเอา TV ขนาดใหญ่มาไว้ในห้องออกกำลังกาย ลองหาขาตั้งสำหรับแท็บเล็ต หรือแม้กระทั่งมือถือของคุณ ก็ใช้งานได้เช่นกัน

5. เพลง

ถ้าคุณรู้สึกเฉย ๆ กับทีวี ลองสร้างจังหวะ ไปกับเสียงเพลงแทน ด้วยเครื่องเสียง ที่สามารถต่อเข้ากับมือถือ หรือ MP3 ของคุณ การฟังเพลง เป็นตัวช่วยกระตุ้นในการออกกำลังกาย ของคุณได้อย่างดี ดนตรีทำให้คุณหันเห ความสนใจออกจากความเหนื่อยล้า ในการออกกำลังกาย ดังนั้น เริ่มตั้ง playlist ดนตรีมันส์ ๆ ที่คุณชอบ สำหรับออกกำลังกาย โดยเฉพาะ ตามระยะเวลา ที่คุณกำหนดได้เลย

6. โต๊ะเตี้ย

การมีโต๊ะที่ไม่สูงมาก ในพื้นที่ออกกำลังกาย ทำให้คุณหยิบจับของ ได้สะดวกขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ขวดน้ำ หรือ เอือมไปปรับเพลง ในมือถือ ขณะที่คุณกำลังอยู่บนเสื่อโยคะ

7. น้ำที่ทำให้ refresh

เมื่อ ออกกำลังกาย คุณ ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่าธรรมดา คุณสามารถใช้ มะนาวผ่าซีก ใบสะระแหน่ แตงกวา หรือ สตอเบอร์รี่ ใส่ลงไปในน้ำเย็นๆ และเอาไว้ในห้องออกกำลังกาย เวลาที่คุณเหนื่อยๆ ก็ดื่มน้ำทำให้สดชื่นมากทีเดียว

8. งานศิลปะ

ทำให้พื้นที่ออกกำลังกาย มีความเป็นเอกลักษณ์มากขึ้น ด้วยภาพศิลปะที่คุณชื่นชอบ ภาพศิลปะขนาดใหญ่ ยังช่วยสร้างจุดโฟกัสในห้อง

ยื่งใหญ่ยิ่งดี! หรือในงบที่น้อยกว่านั้น คุณสามารถ เลือกเอาภาพจากกล้องที่คุณถ่าย หรือแม้แต่ข้อความ คำคมที่คุณชอบ

นำไปอัดขนาดโปสเตอร์ และ ใส่กรอบรูปขนาดใหญ่ ในราคาย่อมเยาว์ได้เช่นกัน

9. ผ้าขนหนู

มันมีบางอย่าง เกี่ยวกับ การเห็นผ้าขนหนูสีขาวม้วน วางเรียงกันอย่างปรานีต ไม่ว่าจะบนชั้นวาง หรือ ในตระกร้า การวางผ้าขนหนู จะช่วยให้ห้องดูเป็นระเบียบ และ สามารถใช้งานได้จริง ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณอีกด้วย

10. พัดลม

เมื่อคุณออกกำลังกาย พื้นที่ในการออกกำลังกาย ควรมีอากาศถ่ายเท อย่างเหมาะสม การเปิดพัดลม ในห้องออกกำลังกาย ช่วยระบายความร้อนเวลาที่คุณออกกำลังกาย และ ทำให้คุณสามารถอออกกำลังกาย ต่อเนื่องได้มากกว่าการออกกำลังกาย แบบไม่มีพัดลม ดังนั้น ถ้าบ้านของคุณไม่มีพัดลม ติดเพดาน ก็สามารถหาซื้อพัดลม ตั้งพื้นมาไว้ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณได้

เพื่อสุขภาพที่ดี เพื่อคนที่คุณรัก และรักคุณ

สังเกตได้ว่า ในยุคปัจจุบัน คนใส่ใจดูแลสุขภาพ กันมากขึ้น มีการออกกำลังกาย กันมากขึ้น แอดมินเป็นคนหนึ่งที่ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยโปรแกรม T25 ที่กำลังมาแรงอยู่ ณ.ขณะนี้ จึงทำให้เข้าใจด้วยตัวเองว่า การออกกำลังกาย มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพกาย และ ใจมากขนาดไหน

โรคภัยไข้เจ็บที่ลดลง ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ที่สำคัญความรู้สึกสดชื่น กระปี้กระเปร่า และ ความคล่องตัวมากกว่า เมื่อตอนไม่ได้ออกกำลังกาย เพิ่มขึ้นเยอะมาก วันนี้เพื่อเป็นการเชิญชวน ให้ทุกท่านหันมาใส่ใจสุขภาพ แอดมินจึงนำแบบห้องออกกำลังกาย ในบ้านมาฝาก ทุกแบบที่นำมาใช้ชม สามารถนำไปใช้เป็นไอเดีย ในการตกแต่งฟิตเนส ของตัวเองได้ ไม่มีห้อง ก็เลือกมุมใดมุมหนึ่ง ของบ้านแฝด จะเป็นพื้นที่ในห้องนั่งเล่น

ห้องดูทีวี พื้นที่ใต้บันไดก็ได้เช่นกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นห้องที่กว้างขวางใหญ่โต เพราะการออกกำลังกายนั้น ขึ้นอยู่กับใจเป็นหลัก อย่าลืมว่า สิ่งที่ยากที่สุดของการออกกำลังกายคือ การเริ่มต้น เพียงแค่ลงมือ และ ทำมัน รับรองว่าผลที่ได้รับคุ้มค่าอย่างแน่นอน รีวิวโรงแรมที่ดีที่สุดและเป็นที่นิยมในภูเก็ต